¡Si te sentís identificado y estás atravesando un duelo y te faltan herramientas para poder enfrentarlo…
Estos servicios son para ti!
nECESITAS AYUDA?
Sé bien, que atravesar solos esas situaciones difíciles y dolorosas de nuestras vidas puede ser abrumador… Quiero decirte que NO ESTÁS SOLO, yo puedo ayudarte a transitar estos momentos, a comprender tus emociones y a afrontarlas, logrando juntos ese bienestar físico, emocional, social y espiritual que te mereces. ¡Te invito a conocer cómo puedo ayudarte!
Asesorarte en un servicio de intervención psicológica, que se apoya de herramientas prácticas y técnicas terapéuticas para potenciar tu bienestar emocional, social y familiar.
Brindarte estrategias de afrontamiento y proveerte un acompañamiento adecuado, para estimular el desarrollo de la resiliencia y la recuperación emocional.
Cómo funciona la Psicoterapia individual Online?
Motivo de consulta
El objetivo está en focalizar la atención en cómo los síntomas de malestar se presentan y durante los primeros encuentros, identificar cómo se manifiestan en el plano físico y emocional, a partir de esta ruta de acción diseñaremos conjuntamente estrategias para poder aprender a afrontar estas respuestas internas que tanto malestar provocan.
Objetivos claros
En cada sesión se trabaja en los temas que motivan a la consulta con objetivos y estrategias específicas.
El proceso de psicoterapia
Es un trabajo en conjunto entre terapeuta y consultante, donde el consultante debe dar cuenta de un trabajo minucioso, comprometido y responsable, dispuesto al trabajo interno, a tener continuidad en cada encuentro programado y realizar las tareas encomendadas por el terapeuta entre cada sesión.
los procesos terapéuticos toman su tiempo
Puedes ver estos cambios en diferentes puntos del proceso, tómalo como un camino.
Un momento para ti
Dedícale a tu terapia un momento fijo en tu rutina, en lo posible un lugar tranquilo y privado.
Se constante
Sostener el proceso terapéutico es clave para ver los resultados.
Tiempo juntos
Las sesiones son una vez por semana, la duración de la misma es de 45 minutos.
Modalidad
Los encuentros son a través de videollamadas y son 100% online.
¿Por qué el paciente debe acudir a tu terapia? Beneficios
- La psicoterapia online permite comodidad, desde casa sin necesidad de desplazarte.
- Asesoramiento profesional.
- Proporciona contención y sostén emocional.
- Ayuda en el manejo de las emociones.
- Ayuda a gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión y otras reacciones de malestar emocional.
- Mejora la autoestima
- Otorga herramientas para el manejo de conflictos y posibles trastornos psicopatológicos.
- Previene recaídas y posibles situaciones detonantes.
- Estimula la participación en actividades y mejora las relaciones interpersonales.
- Mejora la calidad de vida.
- Es confidencial.
Te ofrezco una meditación guiada, que te ayudará a centrarte a vivir una experiencia del aquí y el ahora, movilizando y gestionando tus propios pensamientos, sensaciones corporales y estados de ánimo que te ponen a prueba ante la pérdida.
Sumergiéndote en una experiencia de plenitud, en una práctica que se acompaña de reuniones mensuales, que tiene como propósito, entretejer lazos afectivos en grupo, en el que podrás contar tu propia historia e identificarse en historias similares o distintas a la tuya y estas a su vez, te ayudaran de sostén y contención emocional durante el proceso de duelo. Ahora puedes practicar mindfulness desde casa, con soporte y acompañamiento personalizado y a un precio accesible.
¿Hablemos de Mindfulness?
Mindfulness ha sido traducida al español en diferentes formas, las traducciones más comunes son Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental y Presencia Plena/Conciencia Abierta entre otras.
Por tanto, Mindfulness es una práctica meditativa que consiste en ser plenamente conscientes de lo que ocurre “Aquí y ahora” en el momento presente, sin juicios ni prejuicios de ningún tipo, algo que se puede aplicar a cualquier situación que esté ocurriendo en nuestra vida.
El origen del mindfulness va de la mano de Jon Kabat-Zinn, un médico que en la década de los 60 estudió meditación budista en la India. Sus prácticas de zen, yoga, y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, fundó y creó el programa de Reducción de Estrés Basada en la Atención Plena, quien habla de la importancia de la meditación para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad.
Si bien, infinitas son las formas que provocan el sufrimiento de la gente por los acontecimientos naturales y humanos que trascienden nuestro control. El dolor, en cualquiera de sus múltiples manifestaciones físicas, emocionales, sociales y espirituales, forman parte de la condición humana y resulta, en ocasiones, inevitable. Por ello se dice que, si bien el dolor es inevitable, el sufrimiento que lo acompaña es opcional.
El entrenamiento en mindfulness ha demostrado:
Ser muy eficaz en la reducción del estrés y los problemas médicos asociados al estrés mal gestionado (como la ansiedad, el pánico y la depresión), así como en aprender a vivir de un modo más eficaz y pleno con el dolor crónico, aumento en la calidad de vida de quienes sufren de cáncer, enfermedades crónicas y la disminución en la incidencia de recaída en personas con un historial de trastorno de depresión mayor.
Asumirnos, en una sensación de bienestar y en una actitud suave, amable, compasiva y bondadosa con uno mismo y con los demás.
Integrar mindfulness a tu vida cotidiana, no sólo te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad, sino también se convertirá en una guía que puede orientarte hacia el logro de una vida más sana, tranquila y compasiva.
La práctica de Mindfulness es una práctica validada científicamente, ha demostrado y continúa demostrando, a través de numerosas investigaciones científicas.
¿Por qué practicar mindfulness?
Mayor conexión con el momento presente
Descenso de los niveles de estrés y ansiedad
Regula la tensión arterial
Aumento de la concentración
Menos rumiación (ruido mental)
Reducción de los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés
*Las personas inscritas en meditaciones para sanar, que deseen ser parte del grupo de la práctica mensual, para seguir conectados y ejercitando el Mindfulness, recibirán un bono promocional por el 20% de descuento.
Brindarte información acerca de los primeros auxilios psicológicos, pensado en ofrecerte ayuda de manera práctica, poniendo el foco en tus necesidades y preocupaciones inmediatas como mecanismo de contención, que tiene como ventaja provisionarse de recursos personales para la afrontación y superación de situaciones potencialmente traumáticas.
Importante: Este espacio, de ninguna manera reemplaza un proceso psicoterapéutico.
¿Qué son los Primeros Auxilios Psicológicos?
Los primeros Auxilios psicológicos son esa primera reacción de atención y contención que se brinda a las personas afectadas que se encuentran en distintos escenarios de crisis, esta atención se debe realizar de manera inmediata y en un periodo corto de tiempo después de haber presentado dicho evento.
Si bien, constantemente estamos expuestos a diversos acontecimientos estresantes como guerras, violencias (física, sexuales, emocionales, económicas), accidentes, enfermedades, desastres naturales, trabajo excesivo o ausencia de trabajo, dificultades de pareja, problemas familiares, entre otros; que pueden afectar a un individuo y sus familias. Estos acontecimientos, en ocasiones generan reacciones emocionales intensas y desorganizadas, que paralizan los mecanismos de afrontamiento originando una crisis transitoria que, en algunos momentos, va a requerir una intervención inmediata, en donde una alternativa fundamental son los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP).
Del mismo modo, tiene como objetivo movilizar reacciones que ayudan a aliviar el malestar y a recuperar el equilibrio emocional, junto con prevenir la aplicación de secuelas psicológicas.
¿Por qué recurrir al botiquín emocional de emergencia?
- Reduce la angustia
- Disminuye el riesgo vital
- Fomenta el funcionamiento adaptativo
- Potencializa las estrategias de afrontamiento
- Proporciona un alivio al sufrimiento emocional
- Facilita la expresión de sentimientos y emociones
- Promueve estrategias de respuesta positiva ante el estrés por medio de Psicoeducación.
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Tienes dudas?
Aquí encontrarás algunas preguntas frecuentes
Una plataforma virtual, donde se proporciona un espacio psicoterapéutico de sostén y contención emocional, para aquellas personas que están transitando una pérdida y un proceso de duelo. No obstante, brindar información, compartir e intercambiar conocimientos, aprendizajes y experiencias, mediante la disposición de recursos digitales psicoeducativos enfocados en actividades de promoción y prevención en salud mental. Con la finalidad de proporcionarles un proceso restaurador y de alivio al sufrimiento que nos pone en contacto con nuestra vulnerabilidad.
A todas aquellas personas que se encuentren atravesando una pérdida y un proceso de duelo.
La duración máxima de una terapia puede ser entre 45 minutos y 1 hora.
Dependerá de lo que determine el profesional de la salud mental, con respecto a la complejidad de la situación del consultante.
En nuestra página de Reanimación Emocional, debes dar click en “Quiero reservar una sesión”, luego te lleva a diligenciar un formulario, una vez completado, te redirigirá a la página donde debes tomar el turno, en el calendario eliges dia y hora y por último, la finalización de la compra. Posterior a esto, recibirás toda la información para acceder a tu sesión a tu correo electrónico.
Los encuentros se realizan vía online por medio de la plataforma de zoom, Meet o Videollamada de Whatsapp.
Los pagos se realizan por medio de transferencia bancaria o mercado pago si estás en Argentina y desde cualquier lugar del mundo por medio de wester unión o paypal
No, único pago y el costo dependerá del servicio adquirido.